Luft i tarmene

[Helle_Sørensen]

Hej alle COPA-brugere

Er der nogle, der ligger inde med nogle gode råd mod luft i maven? Evt. hvordan man kan undgå det - og evt. lindre smerterne når luften skal passere tarmene?

På forhånd tak - og god dag til alle ,

Helle

[Peter Sørensen]

hej Helle

Det meste af den luft man har i tarmen dannes fordi man taler,mens man spiser eller tygger maden med åben mund.
Nogle fødevarer giver dog mere luft i maven end andre.
Nedenfor kan du se nogle eksempler på hvad nogle stomipatienter har givet udtryk for har givet meget
luft i maven:
Krydret mad, kulsyreholdige drikke, kunstigesødemidler, rå grøntsager, løg, kål, broccoli, ærter,
bønner, tyggegummi og rygning.
Prøv dig frem og lær hvordan den enkelte fødevare påvirker din tarm.
Andre råd:
Tyg maden med lukket mund.
Undgå at tale, mens du har mad i munden.
Spis 3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider dagligt.

Smerterne kan komme som koliksmerter (turvise) fordi tarmen arbejder for at passere afføring og luft, hvis der er kommet forsnævringer og sammenvoksninger, efter operationen ,kan luften samle sig i bugtninger, hvor tarmen udspiles og medfører smerter, når den passerer.
Jo mere fysisk aktiv man er jo bedre fungerer tarmbevægelserne, så passagen lettes,hvis man er indlagt og sengeliggende kan det hjælpe at dreje kroppen i forskellige stillinger, for at flytte på luften i tarmene.

Havregryn/grød og fiberholdigt brød og HUSK, kan smøre tarmene og får tingene til at glide lettere.